С самого раннего детства нам говорят:

• «Закрой рот…», «Не шаркай ногами…»,
• «Сиди спокойно…», «Не крути головой…», «Выпрями спину…»

и многое другое. В силу воспитания, в силу того, что мы учимся закрываться и сдерживать свои чувства. «В тот момент, когда хочется плакать, мы останавливаем дыхание…» И все невыраженные чувства, негативные мысли и события остаются в нашем теле в виде мышечных блоков, зажимов, которые не редко перерождаются в болезни.

Наши чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, психологическое здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние.

Порой мы настолько привыкаем к нашим зажимам (мышечным блокам) что не замечаем их…

Проанализируйте, какие мышцы у вас напряжены даже сейчас (в тот момент, когда вы читаете эти строки):

1. Глаза. Есть ли напряжения в глазах, когда вы читаете? А может быть в конце рабочего дня вы испытываете боль в глазах? Или хочется прикрыть глаза и потереть их сквозь веки, что бы получить расслабление? В этом месте концентрируются чувства связанные с контактами и отношениями, взаимоотношениями с окружающими, напряжения могут говорить о том, что есть какой то человек который очень сильно раздражает… В этой части тела концентрируется чувство «правды и справедливости». Если в этом месте есть напряжение – задумайтесь, что его вызывает…
2. Рот. Обратите внимание, насколько сильно у вас сжата челюсть сейчас, или напротив она «просто висит»? Есть ли напряжение в нижней челюсти или необычные ощущения? В этой части концентрируются чувства связанные с плачем, с криком, с гневом, с умением насаждаться и получать удовольствие…
3. Шея. В шее может быть напряжение, которое называют «Ком в горле…» Странные ощущения, когда вы сглатываете, или что то еще. Мышечный блок удерживает гнев, крик, плач.
4. Грудная часть. Зажимы проявляются как тяжесть в процессе дыхания. Попробуйте сделать глубокий вдох… Есть ли чувство тяжести? Этот блок сдерживает смех, плач, страстность и сексуальность. Это средство подавление эмоций
5. Диафрагма. Солнечное сплетение, внутренние органы. Панцирь выгнутости позвоночника вперед. Если выдох оказывается труднее вдоха – попробуйте еще раз глубоко вдохнуть (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильнейший гнев. Если вы помните такого человека, который с трудом вдыхает, то ему обязательно надо пройти курс терапии…
6. Живот. Поясничные мышцы. Есть ли напряжение в нижней области спины? Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни.
7. Таз. Мышцы таза и нижних конечностей. Обратите внимание какие ощущения в этой части вашего тела. Есть ли напряжение? «Гудят» ли ноги после работы? Есть ли напряжение в области раза? Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

Если вы заметили хотя бы две реакции в своем теле – вам рекомендуется посетить практический тренинг